Перейти к содержанию
Смысл

Расширенный опросник Шмишека

Методика диагностики уровня эмоционального выгорания, предложенная Виктором Бойко, позволяет диагностировать механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. Если вы являетесь профессионалом в какой-либо сфере взаимодействия с людьми, вам будет интересно увидеть, в какой степени у вас сформировалась психологическая защита в форме эмоционального выгорания.

Измерение тревожности как свойства личности особенно важно, так как это свойство во многом обуславливает поведение субъекта. Определенный уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной деятельной личности. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности – это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания.

Список литературы:

В. В. Бойко

Методики и тесты

М.: Филинъ, 1996, ISBN 5-900855-60-0

Энергия эмоций в повседневной жизни облегчает или осложняет межличностную коммуникацию, способна активировать, угнетать и даже разрушать личность. Автор книги – известный ученый, заведующий кафедрой философии и социальной психологии Санкт-Петербургской медицинской академии, показывает нормальные и аномальные проявления эмоций в деловом общении и семье. Приведены методики, с помощью которых можно охарактеризовать различные стороны эмоционального поведения личности – реакции, состояния, свойства.

В. В. Бойко

СПб.: Питер, 2008, ISBN 978-5-91180-760-3

Как управлять психической энергией? Каким образом возникают эмоции и как они влияют на психику и соматику? Каковы особенности диагностики, коррекции и профилактики эмоционального дискомфорта и поведенческих отклонений? Ответы на эти и многие другие актуальные вопросы вы найдете в книге профессора В. В. Бойко.

Издание адресовано начинающим и опытным психологам и психотерапевтам, а также представителям смежных специальностей.

Читайте суждения и отвечайте «да» или «нет».
Примите во внимание, что, если в формулировках опросника идет речь о партнерах, то имеются в виду субъекты вашей профессиональной деятельности – пациенты, клиенты, потребители, заказчики, учащиеся и другие люди, с которыми вы ежедневно работаете.

При прохождении теста постарайтесь не пользоваться средствами навигации браузера: «назад», «вперед», «обновить».
Если возникла необходимость вернуться к предыдущим вопросам – используйте расположенную ниже кнопку «Назад».
Постарайтесь пройти тест за один подход; если вы отвлеклись более, чем на час – лучше будет начать тест сначала.
Не рекомендуется проходить тест при нестабильном интернет-соединении (например, мобильный интернет в дороге).

Назад
Вопрос - 1 из 98

Ваше настроение, как правило, бывает ясным, неомраченным?

Да
Нет

Восприимчивы ли вы к оскорблениям, обидам?

Да
Нет

Бывает ли так, что у вас на глаза наворачиваются слезы в театре, в беседе?

Да
Нет

Возникает ли у вас по окончании какой-либо работы сомнение в качестве ее исполнения, и прибегаете ли вы к проверке – правильно ли все было сделано?

Да
Нет

Были ли вы в детстве таким же смелым, как ваши сверстники?

Да
Нет

Часто ли у вас бывают резкие смены настроения (только что парили в облаках от счастья, и вдруг становится очень грустно)?

Да
Нет

Бываете ли вы во время веселья в центре внимания?

Да
Нет

Бывают ли дни, когда вы без особых причин ворчливы и раздражительны и все считают, что вас лучше не трогать?

Да
Нет

Всегда ли вы отвечаете на письма после прочтения?

Да
Нет

Серьезный ли вы человек?

Да
Нет

Способны ли вы на время так сильно увлечься чем-нибудь до такой степени, что все остальное перестает быть значимым для вас?

Да
Нет

Предприимчивы ли вы?

Да
Нет

Быстро ли вы забываете обиды и оскорбления?

Да
Нет

Мягкосердечны ли вы?

Да
Нет

Когда вы бросаете письмо в почтовый ящик, проверяете ли вы, опустилось оно туда или нет?

Да
Нет

Требует ли ваше честолюбие того, чтобы в работе или учебе вы были одним из первых?

Да
Нет

Боялись ли вы в детские годы грозы или собак?

Да
Нет

Смеетесь ли вы иногда над неприличными шутками?

Да
Нет

Есть ли среди ваших знакомых люди, которые считают вас педантичным человеком?

Да
Нет

Очень ли зависит ваше настроение от внешних обстоятельств и событий?

Да
Нет

Любят ли вас ваши знакомые?

Да
Нет

Часто ли вы находитесь во власти сильных внутренних порывов и побуждений?

Да
Нет

Ваше настроение обычно несколько подавленное?

Да
Нет

Случалось ли вам, рыдая, переживать тяжелое нервное потрясение?

Да
Нет

Трудно ли вам долго сидеть на одном месте?

Да
Нет

Отстаиваете ли вы свои интересы, когда по отношению к вам допускается несправедливость?

Да
Нет

Хвастаетесь ли вы иногда?

Да
Нет

Смогли бы вы в случае надобности зарезать домашнее животное или птицу?

Да
Нет

Раздражает ли вас, если штора или скатерть висит неровно, стараетесь ли вы ее поправить?

Да
Нет

Боялись ли вы в детстве оставаться дома в одиночестве?

Да
Нет

Часто ли портится ваше настроение без видимых причин?

Да
Нет

Случалось ли вам быть одним из лучших в вашей профессиональной деятельности?

Да
Нет

Легко ли вы впадаете в гнев?

Да
Нет

Способны ли вы быть шаловливо-веселым?

Да
Нет

Бывают ли у вас состояния, когда вы переполнены счастьем?

Да
Нет

Смогли бы вы играть роль конферансье в веселых представлениях?

Да
Нет

Лгали ли вы когда-нибудь в своей жизни?

Да
Нет

Говорите ли вы людям свое мнение о них прямо в глаза?

Да
Нет

Можете ли вы спокойно смотреть на кровь?

Да
Нет

Нравится ли вам работа, когда только вы ответственны за нее?

Да
Нет

Заступаетесь ли вы за людей, по отношению к которым допущена несправедливость?

Да
Нет

Беспокоит ли вас необходимость спуститься в темный погреб, войти в пустую, темную комнату?

Да
Нет

Предпочитаете ли вы деятельность, которую нужно выполнять долго и точно, той, которая не требует большой кропотливости и делается быстро?

Да
Нет

Иногда вы общительный человек, а иногда из вас слова не вытянешь?

Да
Нет

Охотно ли вы в школе декламировали стихи?

Да
Нет

Сбегали ли вы в детстве из дома?

Да
Нет

Обычно вы без колебаний уступаете место в общественном транспорте престарелым пассажирам?

Да
Нет

Часто ли вам жизнь кажется тяжелой?

Да
Нет

Случалось ли вам так расстраиваться из-за какого-нибудь конфликта, что после этого вы чувствовали себя не в состоянии пойти на работу (учебу)?

Да
Нет

Можно ли сказать, что при неудаче вы сохраняете чувство юмора?

Да
Нет

Предпочитаете ли вы первым делать шаги к примирению, если кого-нибудь обидели?

Да
Нет

Очень ли вы любите животных?

Да
Нет

Случалось ли вам, уходя из дома, возвращаться, чтобы проверить, не произошло ли чего-нибудь?

Да
Нет

Беспокоили ли вас какие-нибудь мысли, что с вами или вашими родственниками должно что-либо случиться?

Да
Нет

Ваше настроение колеблется в зависимости от погоды?

Да
Нет

Трудно ли вам выступать перед большой аудиторией?

Да
Нет

Можете ли вы, если рассердитесь на кого-нибудь, пустить в ход руки?

Да
Нет

Очень ли вы любите веселиться?

Да
Нет

Вы всегда говорите то, что думаете?

Да
Нет

Можете ли вы под влиянием разочарования впасть в отчаяние?

Да
Нет

Привлекает ли вас роль организатора в каком-либо деле?

Да
Нет

Упорствуете ли вы на пути к достижению цели, если встречается какое-либо препятствие?

Да
Нет

Чувствуете ли вы удовлетворение при неудачах людей, которые вам неприятны?

Да
Нет

Может ли трагический фильм взволновать вас так, что у вас на глазах выступят слезы?

Да
Нет

Часто ли вам мешают уснуть мысли о проблемах прошлого или о будущем деле?

Да
Нет

Свойственно ли было вам в школьные годы подсказывать или давать списывать товарищам?

Да
Нет

Смогли бы вы пройти в темноте и одиночестве через кладбище?

Да
Нет

Вы, не раздумывая, вернули бы лишние деньги в кассу, если бы обнаружили, что получили их слишком много?

Да
Нет

Большое ли значение вы придаете тому, что каждая вещь в вашем доме должна находиться на своем месте?

Да
Нет

Случалось ли вам, ложась спать в отличном настроении, следующим утром вставать в плохом расположении духа, которое длится несколько часов?

Да
Нет

Легко ли вы приспосабливаетесь к новой ситуации?

Да
Нет

Часто ли вас беспокоят головокружения?

Да
Нет

Часто ли вы смеетесь?

Да
Нет

Сможете ли вы относиться к человеку, о котором вы плохого мнения, так приветливо, что никто не догадается о вашем действительном отношении к нему?

Да
Нет

Вы человек живой и подвижный?

Да
Нет

Сильно ли вы страдаете, когда совершается несправедливость?

Да
Нет

Вы страстный любитель природы?

Да
Нет

Уходя из дома или ложась спать, проверяете ли вы, закрыты ли краны, погашен ли везде свет, заперты ли двери?

Да
Нет

Вы пугливый человек?

Да
Нет

Может ли принятие алкоголя изменить ваше настроение?

Да
Нет

Охотно ли вы принимаете участие в дружеских компаниях, музыкальных вечерах, кружках по интересам?

Да
Нет

Тянет ли вас иногда уехать далеко от дома?

Да
Нет

Смотрите ли вы на будущее немного пессимистично?

Да
Нет

Бывают ли у вас перепады настроения – от веселого к тоскливому?

Да
Нет

Можете ли вы развлекать общество, быть душой компании?

Да
Нет

Долго ли вы переживаете чувство гнева, досады?

Да
Нет

Переживаете ли вы длительное время горести других людей?

Да
Нет

Всегда ли вы соглашаетесь с замечаниями в свой адрес, правильность которых сознаете?

Да
Нет

Переписывали ли вы в школьные годы страницы в тетради из-за помарок?

Да
Нет

Вы по отношению к людям скорее осторожны, недоверчивы, чем доверчивы?

Да
Нет

Часто ли у вас бывают страшные сновидения?

Да
Нет

Бывают ли у вас такие навязчивые мысли, что если вы на перроне, то можете против своей воли броситься под приближающийся поезд или из окна верхнего этажа большого дома?

Да
Нет

Становитесь ли вы веселее в обществе веселых людей?

Да
Нет

Вы человек, который не думает о сложных проблемах, а если и думает, то лишь недолго?

Да
Нет

Совершаете ли вы под влиянием алкоголя внезапные импульсивные поступки?

Да
Нет

В беседах вы больше молчите, чем говорите?

Да
Нет

Вы готовы мстить за личную измену?

Да
Нет

Могли бы вы, изображая кого-нибудь, так увлечься, чтобы на время забыть, какой вы на самом деле?

Да
Нет
Получить результат