Детский опросник Шмишека
Методика диагностики уровня эмоционального выгорания, предложенная Виктором Бойко, позволяет диагностировать механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. Если вы являетесь профессионалом в какой-либо сфере взаимодействия с людьми, вам будет интересно увидеть, в какой степени у вас сформировалась психологическая защита в форме эмоционального выгорания.
Измерение тревожности как свойства личности особенно важно, так как это свойство во многом обуславливает поведение субъекта. Определенный уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной деятельной личности. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности – это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания.
Список литературы:
Методики и тесты
М.: Филинъ, 1996, ISBN 5-900855-60-0
Энергия эмоций в повседневной жизни облегчает или осложняет межличностную коммуникацию, способна активировать, угнетать и даже разрушать личность. Автор книги – известный ученый, заведующий кафедрой философии и социальной психологии Санкт-Петербургской медицинской академии, показывает нормальные и аномальные проявления эмоций в деловом общении и семье. Приведены методики, с помощью которых можно охарактеризовать различные стороны эмоционального поведения личности – реакции, состояния, свойства.
СПб.: Питер, 2008, ISBN 978-5-91180-760-3
Как управлять психической энергией? Каким образом возникают эмоции и как они влияют на психику и соматику? Каковы особенности диагностики, коррекции и профилактики эмоционального дискомфорта и поведенческих отклонений? Ответы на эти и многие другие актуальные вопросы вы найдете в книге профессора В. В. Бойко.
Издание адресовано начинающим и опытным психологам и психотерапевтам, а также представителям смежных специальностей.
Читайте суждения и отвечайте «да» или «нет».
Примите во внимание, что, если в формулировках опросника идет речь о партнерах, то имеются в виду субъекты
вашей профессиональной деятельности – пациенты, клиенты, потребители, заказчики, учащиеся и другие люди, с
которыми вы ежедневно работаете.
При прохождении теста постарайтесь не пользоваться средствами навигации браузера: «назад», «вперед»,
«обновить».
Если возникла необходимость вернуться к предыдущим вопросам – используйте расположенную ниже кнопку
«Назад».
Постарайтесь пройти тест за один подход; если вы отвлеклись более, чем на час – лучше будет начать
тест сначала.
Не рекомендуется проходить тест при нестабильном интернет-соединении (например, мобильный интернет в
дороге).
Ты обычно спокоен, весел?
Легко ли ты обижаешься, огорчаешься?
Легко ли ты можешь расплакаться?
Много ли раз ты проверяешь, нет ли ошибок в твоей работе?
Такой ли ты сильный, как твои одноклассники?
Легко ли ты переходишь от радости к грусти и наоборот?
Любишь ли ты быть главным в игре?
Бывают ли дни, когда ты без всяких причин на всех сердишься?
Серьезный ли ты человек?
Всегда ли ты стараешься добросовестно выполнять задания учителей?
Умеешь ли ты выдумывать новые игры?
Скоро ли ты забываешь, если кого-нибудь обидел?
Считаешь ли ты себя добрым, умеешь ли сочувствовать?
Бросив письмо в почтовый ящик, проверяешь ли ты рукой не застряло ли оно в прорези?
Стараешься ли ты быть лучшим в школе, в спортивной секции, в кружке?
Когда ты был маленьким, ты боялся грозы, собак?
Считают ли тебя ребята чересчур старательным и аккуратным?
Зависит ли твое настроение от домашних и школьных дел?
Можно ли сказать, что большинство твоих знакомых любят тебя?
Бывает ли у тебя неспокойно на душе?
Тебе обычно немного грустно?
Переживая горе, случалось ли тебе рыдать?
Тебе трудно оставаться на одном месте?
Борешься ли ты за свои права, когда с тобой поступают несправедливо?
Приходилось ли тебе когда-нибудь стрелять из рогатки в кошек?
Раздражает ли тебя, когда занавес или скатерть висят неровно?
Когда ты был маленьким, ты боялся оставаться один дома?
Бывает ли так, что тебе весело или грустно без причины?
Ты – один из лучших учеников в классе?
Часто ли ты веселишься, дурачишься?
Легко ли ты можешь рассердиться?
Чувствуешь ли ты себя иногда очень счастливым?
Умеешь ли ты веселить ребят?
Можешь ли ты прямо сказать кому-то все, что ты о нем думаешь?
Боишься ли ты крови?
Охотно ли ты выполняешь школьные поручения?
Заступишься ли ты за тех, с кем поступили несправедливо?
Тебе неприятно войти в темную пустую комнату?
Тебе больше по душе медленная и точная работа, чем быстрая и не такая точная?
Легко ли ты знакомишься с людьми?
Охотно ли ты выступаешь на утренниках, вечерах?
Ты когда-нибудь убегал из дома?
Ты когда-нибудь расстраивался из-за ссоры с ребятами, учителями настолько, что не мог пойти в школу?
Кажется ли тебе жизнь тяжелой?
Можешь ли ты при неудаче посмеяться над собой?
Стараешься ли ты помириться, если ссора произошла не по твоей вине?
Любишь ли ты животных?
Уходя из дому, приходилось ли тебе возвращаться, чтобы проверить, не случилось ли чего-нибудь?
Кажется ли тебе иногда, что с тобой или твоими родными должно что-то случиться?
Твое настроение зависит от погоды?
Трудно ли тебе отвечать в классе, даже если ты знаешь ответ на вопрос?
Можешь ли ты, если сердишься на кого-то, начать драться?
Нравится ли тебе быть среди ребят?
Если тебе что-то не удается, можешь ли ты прийти в отчаяние?
Можешь ли ты организовать игру, работу?
Упорно ли ты стремишься к цели, даже если на пути встречаются трудности?
Плакал ли ты когда-нибудь во время просмотра кинофильма, чтения грустной книги?
Бывает ли тебе трудно уснуть из-за каких-нибудь забот?
Подсказываешь ли ты или даешь списывать?
Боишься ли ты пройти один по темной улице вечером?
Следишь ли ты за тем, чтобы каждая вещь лежала на своем месте?
Бывает ли с тобой так, что ты ложишься спать с хорошим настроением, а просыпаешься с плохим?
Свободно ли ты чувствуешь себя с незнакомыми ребятами (в новом классе, лагере)?
Бывает ли у тебя головная боль.
Часто ли ты смеешься?
Если ты не уважаешь человека, можешь ли ты вести себя с ним так, чтобы он этого не замечал (не показывать своего неуважения)?
Можешь ли ты сделать много разных дел за один день?
Часто ли с тобой бывают несправедливы?
Любишь ли ты природу?
Уходя из дому, ложась спать, проверяешь ли ты, заперта ли дверь, выключен ли свет?
Боязлив ли ты, как ты считаешь?
Меняется ли твое настроение за праздничным столом?
Участвуешь ли ты в драматическом кружке, любишь ли ты читать стихи со сцены?
Бывает ли у тебя без особой причины угрюмое настроение, при котором тебе ни с кем не хочется говорить?
Бывает ли, что ты думаешь о будущем с грустью?
Бывают ли у тебя неожиданные переходы от радости к тоске?
Умеешь ли ты развлекать гостей?
Подолгу ли ты сердишься, обижаешься?
Сильно ли ты переживаешь, если горе случилось у твоих друзей?
Станешь ли ты из-за ошибки, помарки переписывать лист в тетради?
Считаешь ли ты себя недоверчивым?
Часто ли тебе снятся страшные сны?
Возникло ли у тебя желание прыгнуть в окно или броситься под машину?
Становится ли тебе веселее, если все вокруг веселятся?
Если у тебя неприятности, можешь ли ты на время забыть о них, не думать о них постоянно?
Совершаешь ли ты поступки, неожиданные для самого себя?
Обычно ты немногословен, молчалив?
Мог бы ты, участвуя в драматическом представлении, настолько войти в роль, что при этом забыть, что ты не такой как на сцене?