Перейти к содержанию
Смысл

Опросник Шмишека

Методика диагностики уровня эмоционального выгорания, предложенная Виктором Бойко, позволяет диагностировать механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. Если вы являетесь профессионалом в какой-либо сфере взаимодействия с людьми, вам будет интересно увидеть, в какой степени у вас сформировалась психологическая защита в форме эмоционального выгорания.

Измерение тревожности как свойства личности особенно важно, так как это свойство во многом обуславливает поведение субъекта. Определенный уровень тревожности – естественная и обязательная особенность активной деятельной личности. У каждого человека существует свой оптимальный, или желательный, уровень тревожности – это так называемая полезная тревожность. Оценка человеком своего состояния в этом отношении является для него существенным компонентом самоконтроля и самовоспитания.

Список литературы:

В. В. Бойко

Методики и тесты

М.: Филинъ, 1996, ISBN 5-900855-60-0

Энергия эмоций в повседневной жизни облегчает или осложняет межличностную коммуникацию, способна активировать, угнетать и даже разрушать личность. Автор книги – известный ученый, заведующий кафедрой философии и социальной психологии Санкт-Петербургской медицинской академии, показывает нормальные и аномальные проявления эмоций в деловом общении и семье. Приведены методики, с помощью которых можно охарактеризовать различные стороны эмоционального поведения личности – реакции, состояния, свойства.

В. В. Бойко

СПб.: Питер, 2008, ISBN 978-5-91180-760-3

Как управлять психической энергией? Каким образом возникают эмоции и как они влияют на психику и соматику? Каковы особенности диагностики, коррекции и профилактики эмоционального дискомфорта и поведенческих отклонений? Ответы на эти и многие другие актуальные вопросы вы найдете в книге профессора В. В. Бойко.

Издание адресовано начинающим и опытным психологам и психотерапевтам, а также представителям смежных специальностей.

Читайте суждения и отвечайте «да» или «нет».
Примите во внимание, что, если в формулировках опросника идет речь о партнерах, то имеются в виду субъекты вашей профессиональной деятельности – пациенты, клиенты, потребители, заказчики, учащиеся и другие люди, с которыми вы ежедневно работаете.

При прохождении теста постарайтесь не пользоваться средствами навигации браузера: «назад», «вперед», «обновить».
Если возникла необходимость вернуться к предыдущим вопросам – используйте расположенную ниже кнопку «Назад».
Постарайтесь пройти тест за один подход; если вы отвлеклись более, чем на час – лучше будет начать тест сначала.
Не рекомендуется проходить тест при нестабильном интернет-соединении (например, мобильный интернет в дороге).

Назад
Вопрос - 1 из 88

У вас часто беззаботное, безоблачное настроение?

Да
Нет

Вы чувствительны к оскорблениям?

Да
Нет

Бывает ли так, что во время тяжелого разговора вам трудно сдержать слезы?

Да
Нет

Возникает ли у вас после окончания какой-либо работы сомнения в качестве ее исполнения так, что вы прибегаете к проверке – все ли было сделано точно?

Да
Нет

Были ли вы в детстве таким же смелым и отчаянным, как и ваши сверстники?

Да
Нет

Часто ли у вас бывают резкие смены настроения?

Да
Нет

Являетесь ли вы во время веселья центром внимания?

Да
Нет

Бывает ли так, что вы без особых причин ворчливы и раздражительны так, что вас лучше не трогать?

Да
Нет

Вы серьезный человек?

Да
Нет

Способны ли вы восторгаться чем-либо, не замечая «темных пятен»?

Да
Нет

Предприимчивы ли вы?

Да
Нет

Быстро ли вы забываете обиды и оскорбления?

Да
Нет

Вы снисходительный и мягкий человек?

Да
Нет

Бросая письмо в почтовый ящик, вы проверяете, упало ли оно туда полностью?

Да
Нет

Стремитесь ли вы всегда считаться среди лучших сотрудников?

Да
Нет

Боялись ли вы в детские годы грозы или собак?

Да
Нет

Беспокоит ли вас мысль о том, что вы можете не прийти на встречу вовремя?

Да
Нет

Ваше настроение сильно зависит от случайных встреч и событий?

Да
Нет

Любят ли вас ваши знакомые?

Да
Нет

Часто ли бывает, что вы не можете или не хотите сопротивляться сильным порывам?

Да
Нет

У вас часто бывает подавленное настроение?

Да
Нет

Бывало ли так, чтобы вы разрыдались на людях?

Да
Нет

Трудно ли вам усидеть на одном месте?

Да
Нет

Если по отношению к вам несправедливо поступили, станете ли вы отстаивать свои интересы?

Да
Нет

Можете ли вы зарезать курицу или овцу?

Да
Нет

Раздражает ли вас, если скатерть или занавеска висят неровно, стараетесь ли вы ее расправить?

Да
Нет

В детстве вы боялись оставаться в одиночестве дома?

Да
Нет

Часто ли ваше настроение портится без видимых причин?

Да
Нет

Вы хотели бы, чтобы все признали вас, как одного из лучших специалистов в своей области?

Да
Нет

Вы быстро впадаете в гнев?

Да
Нет

Способны ли вы быть шаловливо-веселым?

Да
Нет

Бывает ли так, что ощущение счастья буквально пронизывает вас?

Да
Нет

Из вас получился бы хороший ведущий в юмористической передаче?

Да
Нет

Вы обычно высказываете свое мнение прямо и недвусмысленно?

Да
Нет

Вам трудно переносить вид крови?

Да
Нет

Нравится ли вам работа с высокой личной ответственностью?

Да
Нет

Заступаетесь ли вы за людей, если видите, что по отношению к ним поступили несправедливо?

Да
Нет

Вам было бы страшно спуститься в темный подвал?

Да
Нет

Вам нравится работа, которая потребует от вас быстрых, хотя и не обязательно точных действий?

Да
Нет

У вас широкий круг общения?

Да
Нет

В школе вы охотно декламировали стихи?

Да
Нет

Убегали ли вы в детстве из дома?

Да
Нет

Кажется ли вам жизнь трудной?

Да
Нет

Случалось ли вам так расстроиться из-за какого-то конфликта, что пойти на работу казалось невыносимым?

Да
Нет

Можно ли сказать, что при неудаче вы сохраняете чувство юмора?

Да
Нет

Предпринимаете ли вы первым шаги к примирению, если вас обидел кто-то?

Да
Нет

Вы очень любите животных?

Да
Нет

Случалось ли вам настолько беспокоиться из-за того, плотно ли вы прикрыли дверь, выключили ли электричество, что вы возвращались домой с полдороги?

Да
Нет

Преследуют ли вас мысли о том, что с вами или с вашими близкими может случиться что-то страшное?

Да
Нет

Зависит ли ваше настроение от погоды?

Да
Нет

Трудно ли вам выступать перед большой аудиторией?

Да
Нет

Можете ли вы ударить обидчика, если он оскорбит вас?

Да
Нет

Вы скучаете без шумной компании?

Да
Нет

Вы относитесь к тем, кто из-за разочарования впадает в полное отчаяние?

Да
Нет

Вы сумеете организовать свое дело?

Да
Нет

Если на вашем пути встречаются препятствия, вы становитесь еще упорнее в достижении своей цели?

Да
Нет

Может ли трагический фильм взволновать вас до слез?

Да
Нет

Часто ли бывает, что мысли о том, что случилось в прошедший день, или о том, что вас ожидает завтра, мешают вам уснуть?

Да
Нет

Вы часто подсказывали товарищам в классе или давали им списывать?

Да
Нет

Вам было бы очень страшно пройти ночью по темной улице?

Да
Нет

Вы тщательно следите за тем, чтобы каждая вещь в доме лежала на своем месте?

Да
Нет

Случалось ли так, что, ложась спать в отличном настроении, вы просыпались разбитым и мрачным?

Да
Нет

Вы легко знакомитесь с людьми?

Да
Нет

Бывают ли у вас такие головные боли, что голова просто раскалывается?

Да
Нет

Часто ли вы смеетесь?

Да
Нет

Можете ли вы быть приветливым с неприятным для вас человеком настолько, что никто не догадается о вашем истинном к нему отношении?

Да
Нет

Вы деятельный человек?

Да
Нет

Вы сильно страдаете, когда совершается несправедливость?

Да
Нет

Вы страстный любитель природы?

Да
Нет

Перед тем, как лечь спать, вы тщательно проверяете, закрыты ли все окна и двери, выключен ли повсюду свет?

Да
Нет

Вы пугливый человек?

Да
Нет

Если вы примете алкоголь, ваше настроение может резко измениться?

Да
Нет

Вам нравится принимать участие в художественной самодеятельности?

Да
Нет

Вы не ждете от будущего чудес?

Да
Нет

Часто ли вам хочется бросить все дела и уехать далеко от дома?

Да
Нет

Вы смеетесь так, словно в рот попала смешинка?

Да
Нет

Легко ли вы можете поднять настроение коллегам по работе?

Да
Нет

Долго ли вы переживаете обиду?

Да
Нет

Переживаете ли вы долго горести других людей?

Да
Нет

В школьные годы вы часто переписывали страницу из-за помарок в тетради?

Да
Нет

По отношению к большинству людей вы скорее осторожны, чем доверчивы?

Да
Нет

Часто ли вы видите страшные сны?

Да
Нет

Бывает ли так, что вы настолько беспокоитесь, стоя у края перрона или у окна высотного дома, что вам приходится закрыть глаза или немедленно отойти?

Да
Нет

В веселой компании вы обычно веселы?

Да
Нет

Вы склонны махнуть рукой на проблему, если никак не можете найти ее решение?

Да
Нет

Совершаете ли вы под влиянием алкоголя импульсивные поступки?

Да
Нет

В беседах вы больше слушаете, чем говорите?

Да
Нет

Могли бы вы так войти в роль, что забыть о том, что все это – только игра?

Да
Нет
Получить результат